В наше время ароматерапия приобретает все большую популярность. Она используется как в медицинских целях, так и в качестве освежителя воздуха и для здорового сна. Что же такое ароматерапия? Ароматерапия – это искусство лечения эфирными маслами. Какие же плюсы ароматерапии? Важным плюсом является то, что в эфирных маслах нет вредных веществ и весь состав абсолютно натурален.
Но какой бы безвредной ни была ароматерапия, есть люди, которым она категорически противопоказана. В первую очередь, к таковым относятся аллергики. Если у человека ранее выявлялась аллергия, то ароматерапию ни в коем случае проводить нельзя. Беременным женщинам и кормящим мамам ароматерапия также противопоказана. Также людям болеющим эпилепсией, перенесшим химиотерапию и страдающим высоким давлением лучше отказаться от проведения ароматерапии. Конечно же, в зону риска входят дети (в зависимости от вида эфирного масла существуют и возрастные ограничения). Также стоит учитывать, что для детей масла надо использовать в два раза меньше, чем для взрослых, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Безопаснее всего приобретать масла в аптеках, и обязательно обращать внимание на сроки годности.
Как использовать ароматерапию в лечебных целях?
Для проведения ароматерапии в домашних условиях подойдет аромалампа, которую можно купить в Интернет магазине. Если в доме нет аромалампы, то можно накапать немного масла на салфетку и положить на батарею. От теплой батареи масло будет испаряться и наполнять комнату приятными ароматами.
Не стоит забывать о мерах предосторожности. Ни в коем случае масла нельзя принимать внутрь в чистом виде. Неразведенное масло нельзя наносить на кожу. Прежде чем начать использовать масла, стоит внимательно прочитать инструкцию и строго следовать ей.
Какие эфирные масла использовать для терапии?
1. Пару капель масла эвкалипта, разведенных с водой в аромалампе, помогут справиться с затрудненным дыханием при насморке очень быстро.
2. При гриппе очень хорошо подойдут такие масла, как масло чайного дерева, ромашки, цитрусовые и хвойные масла.
3. Чтобы сбить высокую температуру хорошо подойдут лаванда и эвкалипт.
4. Справиться с болезненными суставами помогут масла розмарина, лайма и чабреца.
5. Для того чтобы справиться с бессонницей прекрасно подойдут масла ромашки, мелиссы, лаванды.
6. Чтобы избежать депрессии, то хорошо бы утром использовать такие масла, как роза, апельсин, гвоздика.
Еще один интересный факт использования эфирных масел выявили ученые. Масла могут служить афродизиаками как для мужчин, так и для женщин. Для мужчин это могут быть имбирь, миндаль, можжевельник, а также, как ни странно, лаванда. Женщинам отлично подойдут жасмин, ваниль, герань.
К тому же масла стали использовать и в косметологии. Для того чтобы справиться с жирной кожей, следует в крем добавить несколько капель лавандового масла. С увядающей кожей также поможет справиться масло лаванды, а с прыщами масло чайного дерева.
Также женщины научились использовать эфирные масла для похудения. Но лучшего эффекта можно добиться в сочетании с физическими упражнениями. Масла кипариса, зеленого яблока и корицы снижают аппетит.
Эфирные масла также полезно использовать при принятии ванны. Всего несколько капель в полную ванну и расслабляющий эффект гарантирован. 20 минут данной процедуры снимет стресс и усталость.
И в завершении, главное правило ароматерапии – не переборщить. Запахи не должны быть резкими и перебивать естественные запахи цветов и продуктов. Масла должны снимать напряжение, а не создавать его.